Wie erreicht man im Stehen eine neutrale Position?


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Richtige Antwort:
  • Beine etwa hüftbreit gespreizt
Ergänzungen zur Antwort:

Im Stehen erreicht man eine neutrale Position, indem die Beine etwa hüftbreit gespreizt fest auf den Boden gestellt sind. Die Füße sollten parallel nach vorne gerichtet, der Kopf möglichst gerade sein. Heben Sie außerdem das Brustbein und die Schultern, aber vermeiden Sie eine angespannt wirkende Brust-raus-Bauch-rein-Haltung. Die Arme lassen Sie locker an den Seiten herabhängen.

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CC BY 4.0
Erstellt von:  dschubert_mbo  vor 6 Jahren
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